比智商和学历更重要的,其实是这一点
来源:精读 日期:2017-07-31 浏览

【MBA中国网讯】你需要做的不是一味积极乐观向前看,而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。


01


智商决定一个人的下限,而抗压力则决定一个人的上限。


相信不少人都有如下体验:


面对环境的改变,一时之间难以适应,整个人变得焦躁甚至抑郁;


头疼的工作最后期限在即,却拖延症发作,迟迟无法进入状态;


如果第二天有重要的事情,前一天晚上就会辗转反侧,彻夜难眠……


繁忙的现代社会,很多人因为工作学习压力大,而深陷担心失败、逃避责任、裹足不前的漩涡。


因此,想要在事业上不断获得更大的发展,除了需要具备优秀的专业能力,更重要的是,具备超强的抗压力。


换句话说,抗压力的强弱直接影响你的竞争力,甚至有可能决定你职业发展的上限。


《抗压力:逆境重生法则》指出:使人才成为真正的精英的关键不是智商也不是学历,而是抗压力。


比智商和学历更重要的,其实是这一点


02


电影《当幸福来敲门》,讲述生活在旧金山的黑人男青年克里斯·加德纳,靠做推销员养活妻小。


生活就跟美国千千万普通男人一样平平淡淡,不好不坏。


然而,一系列突如其来的重大打击,让克里斯陷入了人生低谷。


首先,公司裁员,他首当其冲。接着妻子因无法忍受贫穷愤而出走,由克里斯独自抚养年幼的儿子。


在接下的两三年里,克里斯的经历怎一个惨字了得:被房东赶出家门,带着儿子流落街头;求助收容所甚至卖血;打零工赚取杯水车薪的生活费……


直到有一天,克里斯偶遇一位股票经纪人,深受触动。他开始努力掌握股票市场的知识,从一名学徒做起,再到开公司,直至成为百万富翁。


这期间,克里斯仍不忘培养孩子乐观面对困境的精神。他有一段对儿子讲的话特别打动人心:


别让别人告诉你,你成不了才,即使是我也不行。如果你有梦想的话,就要去捍卫它,那些一事无成的人想告诉你你成不了大器。如果有理想的话,就要去努力实现。


每一个人要走的道路都不尽相同,但无一不是充满坎坷。你看到别人外表光鲜无比,但又何尝看见这背后所承受的异于常人的压力?


因为压力的大小,并不仅仅取决于外界环境,更关键的是人在面对压力时的态度。


要知道,当我们失意时,也正是我们要起飞时,只是这个时候,需要更大的动力和更大的抗压能力。


抗压能力会激发一个人被习惯所掩盖、被惰性所消磨的潜能,帮助你在逆境中找到方向,不断成长。


03


心理学家维克托·弗兰克曾有言:在任何极端的环境里,人们总会拥有一种最后的自由,那就是选择自己的态度的自由。


他在纳粹集中营里经历了一段凄惨的岁月,父母、妻子、兄弟都死于纳粹魔掌,而他也在纳粹集中营里受到严刑拷打。


在极端痛苦无助的岁月里,弗兰克没有让悲观绝望的情绪吞噬自己,而是不停地在脑海里设想,自己获释以后该如何站在讲台上,该如何把这一段经历介绍给学生。


凭着这种积极、乐观的思维方式,他在狱中不断磨炼自己的意志,直到自己的心灵超越了牢笼的禁锢。


心理学上有一种现象:创伤后成长。指体验过精神痛苦之后,会获得长足的自我成长。


而这种成长如果没有一定的抗压能力,是无法实现的。


实际上,这种能力体现了一个人的逆商,而且往往比情商更重要。


逆商,全称逆境商数,也称挫折商或逆境商,英文是Adversity Quotient,简称AQ。


指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。


正如俞敏洪所说,一个人成功,需要三种商数起作用:智商、情商、和逆商,有逆商的人爬起来的速度比摔倒的速度还要快。


比智商和学历更重要的,其实是这一点


04


我的一位远方亲戚大熊,是名校出身,毕业之后北上,顺利进入某知名公司。


这之后的十年里,大熊跳过几次槽,努力工作,终于实现了月薪20k,并且和大学相识相恋的女友结了婚。


本应是事业上升的黄金时期,然而大熊的身体在这个时候出现了状况,无法适应在雾霾的环境下久居。


年轻时拼命加班,用健康换取金钱的后果开始显现征兆。


大熊萌生了回家乡工作的念头。他拿出相当一部分积蓄,通过关系找了家乡某国企的技术岗位;把剩下的积蓄拿去投资理财。


然而,大熊为自己谋的退路落了空。用钱疏通关系的那个联系人犯了事,这个岗位只能不了了之。


而最致命的打击,来自他无条件信任的妻子。她早就不动声色地把大熊之前投入理财的积蓄转到了自己名下,并且很快向他提出协议离婚。


奋斗十年,大熊一无所有,没有积蓄,没有爱人,没有工作,没有健康……刚过了34岁生日的大熊,却活得像一个秃顶的中年人。


在那段人生的低谷里,很多个不眠的深夜,大熊半夜沿着马路慢慢地走,一棵树一棵树数过去……


就好像《多情剑客无情剑》里的阿飞,一朵一朵地数树上开放的19多梅花,寂寞在深夜里被无限放大。


大熊并没有因此沉沦下去,他知道还有关心他的人,还有无数个坚持的理由。


修养期间,大熊一边积极吃药调理身体,还爱上了跑步。


一边不忘进行自我提升,以足够优秀的能力获得赏识,并很快成为业内的知名人物。


《抗压力:逆境重生法则》一书将精英分为石头型精英和玻璃型精英,而真正的精英与普通精英的不同之处,就在于精神上的抗压力。


正是这种能力让他们从失败中重新站起,突破逆境。


这大概就像关汉卿笔下写的:蒸不烂、煮不熟、捶不扁、炒不爆响当当一粒铜豌豆。


这粒铜豌豆砥砺风雨,已如钻石般耀眼。


05


管理学家陈春花说,成功其实有一个定律,20%智商+40%情商+40%逆境商数。


那些无可避免的逆境,其实决定了你所能达到的人生高度。


掌握了迅速从失败中站起的抗压力,就能承受别人所不能承受的,真正变得优秀。


那么,如何从逆境中调整呢?《抗压力:逆境重生法则》作者久世浩司提出:


你需要做的不是一味积极乐观向前看,而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。


根据这本书,抗压力有三个过程:


1、处理消极情绪:从精神低谷中走出来,摆脱消极情绪的恶性循环;


2、锻炼弹性肌肉:培养自我效能感,建立心灵后盾,告诉自己“我能行”;


3、从痛苦中汲取智慧:从前车之鉴到后事之师。从痛苦中反思,获得成长。


千万别倒在眼前的逆境之下,学着坦然接受逆境之下的生活。不管前路如何艰难,都不要失去信心,春暖花开,星辰大海,都在不远处。


那些无法将你打败的,终会使你更强大。